预防阳虚失任身振摇的方法是通过调节生活方式和饮食习惯来增强阳气，改善身体状况。阳虚失任身振摇是中医认为阳气不足、阴阳失衡而引起的一种症状，常见于中老年人，表现为体寒怕冷、乏力无力、四肢冰冷、气短心悸等。

合理安排作息时间，保证充足的睡眠。规律的生活作息可以改善身体的阴阳平衡，保持身体的正常代谢状态，促进阳气的生长和保养。

适当加强运动，提高体质。适量的运动可以增强体内阳气的产生和流动，促进血液循环。例如，散步、慢跑、太极拳等适合阳虚人群的运动，可以提高阳气的生成和循环，增强身体的抵抗力。

饮食调理也是预防阳虚失任身振摇的重要措施。应重视均衡饮食，多食用温热性食物，如糯米、山药、姜、辣椒等；适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和鱼类；减少寒凉食物的摄入，如生冷的水果和生冷的饮料。饮食要有规律，不暴饮暴食，避免过度饥饱。遵循以上饮食原则可以增强阳气，预防阳虚失任身振摇的发生。

预防阳虚失任身振摇需要综合调整生活方式和饮食习惯。保持规律的生活作息，适度参与体育运动，合理安排饮食，尤其是多摄入温热性食物，都有助于提升阳气并维持身体的阴阳平衡，从而减少阳虚失任身振摇的发生。