要预防风中经络半身不遂，最重要的是加强身体锻炼和保持健康的生活习惯。经络不通常是由于气血循环不畅造成的，而风邪则会加重症状，导致半身不遂。

定期进行适当的身体锻炼是预防风中经络半身不遂的重要措施。适度的运动可以促进血液循环，增强肌肉力量和灵活性。长时间久坐或长时间保持一个姿势容易导致体内气血运行不畅，在寒冷天气或潮湿环境下，更容易受到风寒湿邪的侵袭。因此，适当运动可以有效地促进气血的流通，增强身体抵抗力，减少风寒湿邪的影响。

保持健康的生活习惯也对预防风中经络半身不遂至关重要。规律的作息时间、健康的饮食习惯、良好的心理素质都有助于维持身体的健康状态。避免过度疲劳和压力，保持轻松愉快的心情，也可以有助于提高身体的免疫力和抵抗力。

另外，注意保暖也是预防风中经络半身不遂的重要环节。在寒冷季节，尤其是刚洗澡或出汗后，要注意及时穿戴衣物、保护好头部和腰部等易受寒冷侵袭的部位。同时，避免突然暴露在大风中，尤其是对于已有慢性疾病或健康状况较差的人群而言，更要加倍注意防寒保暖。

预防风中经络半身不遂要从加强身体锻炼、保持健康的生活习惯和注意保暖三个方面着手。通过这些措施，可以促进气血畅通，提高身体的免疫力和抵抗力，减少疾病发生的风险。