白色视野缺损可以通过以下方法进行预防：保护眼睛，避免过度用眼；养成良好的生活习惯，注意眼部卫生；定期进行眼部检查。

白色视野缺损是一种可疑眼病症状，表现为双眼或一个眼睛的中心视野出现缺损，看起来像是看不见的白色斑块。这种视觉问题通常由视网膜退化、黄斑变性或视神经病变引起。为了预防白色视野缺损的发生，我们可以采取以下措施：

保护眼睛并避免过度用眼非常重要。长时间盯着电脑、手机或其他数码屏幕会过度刺激眼睛，增加视网膜退化和黄斑变性的风险。因此，我们应该遵守"20-20-20"规则，在每工作20分钟后，望远处的目标并让眼睛放松，至少持续20秒钟。使用荧光屏保护滤光器或戴着合适的护目镜也可以减少眼睛疲劳。

养成良好的生活习惯和注意眼部卫生也能有助于预防白色视野缺损。合理饮食是保护眼睛健康的重要因素之一，应多摄取富含维生素C、维生素E、锌和胡萝卜素等有益于视网膜的食物。同时，保持一个良好的室内照明环境，减少暴露于有害的紫外线和过强的阳光下的时间，也能降低眼部疾病风险。

定期进行眼部检查是预防白色视野缺损的重要步骤。通过定期眼部检查，眼科医生可以帮助我们及早发现和诊治任何早期眼部问题，并制定相应的治疗计划。这种方法有助于防止视觉问题的进一步发展，并及时采取措施保护我们的视力。

通过保护眼睛、养成良好的生活习惯和进行定期眼部检查，我们可以有效预防白色视野缺损的发生。注意眼部卫生、避免过度用眼以及定时接受眼睛检查都是保护眼睛健康的基本措施，对于预防眼部疾病和保护视力至关重要。