肾包膜的过度膨胀可以通过以下预防措施进行预防：保持适当的饮水量、控制血压、避免使用肾毒性药物、保持良好的生活习惯和饮食习惯、定期进行体检。

肾包膜过度膨胀是由于肾包膜内的尿液积聚过多导致压力升高而引起的。肾包膜过度膨胀能够影响肾功能，导致尿液不能正常排出，增加了肾脏的负担，可能引发一系列的肾脏问题。因此，预防肾包膜过度膨胀对于维持肾脏健康非常重要。

保持适当的饮水量是预防肾包膜过度膨胀的重要方法。适量的饮水可以帮助排除体内代谢产物和废物，减少尿液在肾脏中的停留时间，减轻肾脏的负担，降低肾包膜的压力。

控制血压也是预防肾包膜过度膨胀的重要措施。高血压会增加肾脏血流量，导致肾包膜内尿液的积聚增多，进而压力增大。因此，定期测量血压，如发现血压偏高，需要采取适当的措施来控制血压，减轻肾脏的负担。

避免使用肾毒性药物也是预防肾包膜过度膨胀的重要措施。某些药物如非甾体类抗炎药、抗生素等可能对肾脏产生损害，导致肾包膜内尿液的积聚增多。在使用药物时，应遵医嘱，避免滥用药物，特别是长期使用对肾脏有潜在危害的药物。

另外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防肾包膜过度膨胀。适当的运动可以增强肾脏的功能，促进血液循环，减少尿液在肾包膜内的滞留。饮食上应选择低盐、低脂、低糖的健康饮食，减少对肾脏的负担。

定期进行体检是预防肾包膜过度膨胀的重要手段。通过定期检查，可以及早发现肾脏问题，采取适当的治疗措施，防止肾包膜过度膨胀和其他肾脏疾病的发生。