预防闪光和黑点的方法：
1.保持眼部卫生：保持眼部卫生是预防眼部疾病的重要方法，经常洗手，不随便触摸眼睛，不和他人分享眼部用品，使用清洁干净的眼镜或隐形眼镜保健产品等。
2.保持良好的生活习惯：防止过度疲劳，保证充足的睡眠，合理饮食，适量运动，保持心情舒畅等。
3.正确使用电子产品：使用电脑或手机时，需要注意保持适当的距离和角度，每小时休息10分钟，并加强眼部训练，例如眼部按摩等。
4.定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可及时发现眼部问题，并及时采取治疗方法。
5.避免对眼部造成损伤：要注意安全，戴好护目镜等，防止眼部直接接触到阳光、有害物质、火花等。
6.及时治疗身体疾病：某些身体疾病（如糖尿病等）可能会对眼部造成影响，需及时治疗。
