巨大膀胱-巨大输尿管综合征可以通过以下方法预防：

1. 定期进行体检和筛查：定期进行体检可以帮助早期发现膀胱和输尿管异常的迹象。对于有家族遗传史的人群，尤其应该进行定期筛查。

2. 饮食调节：饮食对于预防巨大膀胱-巨大输尿管综合征起着重要的作用。饮食应均衡，富含蔬菜、水果、全谷物和高质量蛋白质。同时，要避免摄入过多的食物，特别是高糖、高脂肪和高盐的食物，以减少膀胱和输尿管积压的风险。

3. 饮水充足：每天喝足够量的水可以帮助保持膀胱和输尿管的正常功能，并避免尿液浓缩和积压。建议每天饮水量为每千克体重30-35毫升。

4. 避免憋尿和过长时间的尿液滞留：憋尿和长时间的尿液滞留会增加膀胱和输尿管的负担，增加发生巨大膀胱-巨大输尿管综合征的风险。尽量避免憋尿，定期排尿，并在感到尿意时及时排尿。

5. 避免滥用药物：某些药物，特别是非处方药和长期使用的药物，可能对膀胱和输尿管造成负担。在使用药物时，要遵循医嘱，并避免滥用。

巨大膀胱-巨大输尿管综合征的预防主要是通过保持良好的生活习惯和饮食习惯来减少膀胱和输尿管积压的风险。定期进行体检和筛查可以早期发现异常情况，并及时采取治疗措施。合理的饮食和饮水习惯可以保持膀胱和输尿管的正常功能，避免尿液浓缩和积压。

避免滥用药物和长时间的尿液滞留也是重要的预防措施。尽量遵循医嘱，减少不必要的药物使用，特别是非处方药和长期使用的药物。避免憋尿和适时排尿可以减少膀胱和输尿管的负担。通过综合这些预防方法，可以有效降低巨大膀胱-巨大输尿管综合征的发生率。