巨乳预防方法有以下几点：

1.保持健康的生活方式，避免过度摄入脂肪和蛋白质等高热量食物，多摄入蔬菜和水果，并进行适量的运动，如跑步、游泳、瑜伽等。

2.穿合适的内衣，避免穿过紧或过松的内衣，过紧的内衣会压迫乳房血液循环，过松的内衣会使乳房下垂。

3.保持良好的坐姿和站姿，不要长时间低头或驼背，尽量避免颠簸路段上乘车。

4.避免快速体重增长或减少，因为这些都会影响到乳房的大小和形状。

5.定期检查自己的乳房，及时发现异常情况，并及时治疗。

为什么要预防巨乳？

巨乳对女性来说不仅是心理上的困扰，也会给身体健康带来一定的压力。比如过大的乳房会增加颈椎和肩膀的负担，导致这些部位的疼痛和不适；并且巨乳在运动、穿衣和睡觉时也不太方便，对生活造成一定的不便；同时，巨乳也容易引起皮肤上的病变，如乳头瘙痒、湿疹等。因此，预防巨乳问题不仅可以提高女性的生活质量，还有助于保持身体健康。