手麻预防的方法有很多，其中最简单有效的方法是经常伸展手指和手腕的肌肉，帮助改善手部血液循环和神经传导。此外，合理使用键盘和鼠标，避免长时间单一姿势的重复操作，也是预防手麻的重要措施之一。

手麻是由于手部神经受到压迫或损伤引起的，经常伸展手指和手腕的肌肉可以有效缓解压力，并促进手部血液的循环。这样可以减少手部神经被压迫的机会，预防手麻的发生。此外，合理使用键盘和鼠标，避免长时间单一姿势的重复操作，可以减少手部肌肉和神经的过度疲劳，进一步减少手麻的风险。

总之，手麻预防的关键是通过伸展手指和手腕的肌肉，改善手部血液循环和神经传导，同时合理使用键盘和鼠标，减少手部肌肉和神经的负担。这样可以有效预防手麻的发生，保护手部健康。