水肿伴蛋白尿可以通过一些预防措施来降低患病风险。原因如下：

1. 保持良好的生活习惯：合理饮食、定期运动和充足的休息是预防水肿伴蛋白尿的关键。合理饮食包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，并限制高盐、高脂肪和高糖的食物。定期运动可以促进血液循环，降低体内液体潴留的风险。充足的休息有助于维持身体的平衡和免疫功能。

2. 维持健康的体重：肥胖是水肿伴蛋白尿的一个重要危险因素。保持适当的体重有助于减少体内的水肿风险。建议遵循科学的饮食计划，并加强体育锻炼，以逐渐达到理想体重范围。

3. 避免过度劳累：过度劳累不仅会导致身体疲劳和免疫力下降，还会增加心脏负担，导致水肿伴蛋白尿等疾病的发生。合理安排工作和休息时间，避免长时间保持同一姿势或过度用力，有助于预防水肿伴蛋白尿。

4. 定期体检和监测：定期体检可以帮助及早发现水肿伴蛋白尿等疾病的迹象。这样可以尽早采取治疗措施来控制疾病的进展，并减少并发症的发生。

水肿伴蛋白尿的预防需要综合考虑生活习惯、饮食习惯、体重管理和合理安排工作休息等多方面因素。通过积极的生活方式和定期的体检，可以有效降低患水肿伴蛋白尿的风险，并提高身体的健康水平。