预防角膜上皮糜烂的方法是保持良好的眼部卫生和合理使用隐形眼镜。

角膜上皮糜烂是一种较为常见的眼部疾病，其主要表现为角膜上皮层糜烂、糜烂面积广泛，症状包括眼部红、痛、流泪、畏光等。

良好的眼部卫生是预防角膜上皮糜烂的关键。保持双手清洁，避免通过手指接触眼睛；避免使用尖锐物品或指甲去抓搔眼睛；另外，在洗脸、洗手或沐浴时要小心避免化妆品或洗涤剂进入眼睛；不与他人共享眼部用品、毛巾等，以免交叉感染。

合理使用隐形眼镜也是预防角膜上皮糜烂的一项重要措施。选择适合自己的隐形眼镜，遵循医生的建议；正确清洗和储存隐形眼镜，避免细菌滋生；另外，按时更换隐形眼镜，并遵守佩戴时间的限制；如出现不适症状，应立即取下隐形眼镜并就医。

隐形眼镜使用不当、不加注意卫生、佩戴时间过长等因素是导致角膜上皮糜烂的主要原因之一。当隐形眼镜不干净时，细菌和其他有害物质可能会附着在眼镜上，进入眼睛并引发感染，从而导致角膜上皮糜烂的发生。隐形眼镜的长时间佩戴会阻碍眼睛正常的氧气供应，增加角膜受损的风险。

保持良好的眼部卫生和合理使用隐形眼镜是预防角膜上皮糜烂的重要措施。在日常生活中，我们应该注意眼部卫生，避免眼部感染的风险；对于隐形眼镜的使用，要严格按照医生的指导和要求，定期更换并进行清洗和储存，避免佩戴时间过长。