预防过劳死的方法有以下几点：

1.掌握合理的工作节奏，注意工作和休息时间的平衡。不要超时工作，每小时需要进行休息和放松。

2.避免高强度、高压力的工作环境。如果工作压力过大，需要及时与领导或上级沟通解决。

3.加强锻炼和保持身体健康，注意饮食和休息，保持良好的生活习惯。

4.提高自我管理能力，设置目标和计划，明确任务和工作时间，避免浪费时间和精力。

5.建立社交网络，与亲朋好友保持联系，加强与同事和家人之间的交流和关系。

6.学会有效的压力管理方法，如深呼吸、冥想等，缓解自己的压力和焦虑情绪。

过劳死的预防需要从身体、心理和社会多方面着手，加强自我管理和情绪调节能力，合理分配时间、精力和任务，建立良好的工作和生活平衡，保持良好的身心健康状态。