预防周身出汗的措施主要有穿着透气的衣物和避免辛辣食物。透气的衣物能帮助身体散热，减少汗腺分泌的汗水，从而减轻全身出汗的情况。选择棉质或吸湿透气的面料，避免穿着合成纤维或不透气的服装，可有效降低出汗的程度。辛辣食物是刺激汗腺分泌的诱因之一，特别是辣椒和花椒等刺激性较大的食物，容易导致周身出汗。因此，避免摄入过多的辛辣食物，能够有效预防全身出汗。

这些预防周身出汗的措施主要是通过调整穿着和饮食上的习惯来降低汗腺分泌的汗水量。透气的衣物能够让皮肤得到良好的通风，促进汗水的蒸发，从而减少出汗。而辛辣食物中的辣椒素等物质，能够刺激神经末梢，增加汗腺的分泌活动，导致全身出汗。因此，避免食用太多的辛辣食物，有助于减少全身的出汗情况。通过这些措施的采取，可以有效地预防周身出汗，让人在生活和工作中更加舒适自在。