视力视野改变的预防方法包括定期眼睛检查、远离眩光、保持适当的用眼距离、保持良好的用眼习惯、注意眼睛保护等。

定期眼睛检查是预防视力视野改变的重要手段。规律的眼部检查可以帮助及早发现并治疗各种眼睛问题，如近视、远视、散光等，防止这些问题逐渐恶化，从而保持良好的视力和视野。

远离眩光也是预防视力视野改变的重要措施。长时间暴露在强烈的光线下会导致眼睛疲劳，进而影响视力和视野。因此，需要在户外活动时佩戴合适的太阳镜，特别是在阳光强烈的时候，以减少光线对眼睛的刺激。

保持适当的用眼距离也能预防视力视野改变。要保持离看的物体适当的距离，尤其是在使用电子设备时，距离屏幕的远近对眼睛健康非常重要。距离过近会增加眼睛的用力和疲劳，容易导致视力视野问题的发生。

保持良好的用眼习惯也是预防视力视野改变的关键措施。这包括避免长时间盯着同一个物体，每隔一段时间远离屏幕或书本进行眼部放松运动，并保持足够的睡眠。这些习惯有助于缓解眼睛的疲劳，保护视力和视野。

注意眼睛保护也是预防视力视野改变的重要方面。需要远离有害物质和烟尘，使用合适的护目镜保护眼睛，在干燥的环境中使用润眼液保持眼部湿润。这些措施能够减少对眼睛的刺激和伤害，降低视力视野改变的风险。

定期眼睛检查、远离眩光、保持适当的用眼距离、保持良好的用眼习惯和注意眼睛保护是预防视力视野改变的有效方法。通过采取这些措施，可以保持良好的视力和视野，减少眼睛问题的发生和发展。