舒张期震颤是心脏收缩过程中出现异常的颤动现象，可能会导致心脏功能障碍和血液循环问题。为了预防舒张期震颤，以下措施可以采取：

1.控制高血压：高血压是舒张期震颤的主要诱因之一，因此，维持正常的血压水平非常重要。通过低盐饮食、适度运动、避免过度应激等方式可以帮助控制高血压。

2.避免过度劳累和压力：过度的体力劳动和精神压力可以导致心脏的过度负荷，增加舒张期震颤的风险。因此，要保持适度的休息和放松，避免长期紧张的工作和生活状态。

3.戒烟和限制酒精摄入：吸烟和过量饮酒会增加心脏病风险，包括舒张期震颤。戒烟和限制酒精摄入可以有效预防心脏病的发生。

4.保持健康的体重：肥胖和超重会增加心脏负荷，并导致心脏扩大和功能异常。通过健康饮食和适度运动，保持适当的体重是减少舒张期震颤的关键。

5.定期体检和治疗潜在的心脏疾病：定期体检可以帮助及早发现并治疗潜在的心脏疾病，如心肌病或冠心病等。及时诊断和治疗这些心脏疾病可以减少舒张期震颤的风险。

尽管舒张期震颤的确切原因尚不完全清楚，但这些预防措施可以帮助降低心脏病的风险，并减少可能导致舒张期震颤的诱因。同时，保持健康的生活方式和定期就医是预防舒张期震颤的重要方法。如果出现不适症状，如胸痛、气短或心悸等，应及时就医咨询。