头痛是生活中比较常见的一种疾病，引起头痛的原因很多，精神压力比较大、经常焦虑和抑郁，长时间处在这种消极的状态中容易造成脑部压力大，刺激脑部神经，容易引起脑部供血不足，时间久了就会容易出现头痛，平常要调整自己的生活状态，改善不规律的习惯和工作方式，保持心情舒畅。

首先去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒，

抗血小板药物:首选阿司匹林，抗血小板药物，可以有效地阻止，血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。3抗凝血药物:抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。

手术治疗:如颈动脉有严重狭窄，可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。睡前一杯水脑动脉硬化是老年人的常见病，这里主要脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养。

1、食用大蒜:大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成“蒜胺“，而“蒜胺“的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

2、葛根粉或葛根粉粥:将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

3、吃松叶:采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。4、补充叶酸:富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。