热盛伤津舌干是由于身体内部的热量过高，导致津液耗竭，从而引起口腔和舌头的干燥。

身体的热量一般通过正常的新陈代谢和散热机制来维持平衡。然而，当身体内部的热量过高时，新陈代谢机制可能无法有效地将热量排出体外，从而导致体内的热盛。

热盛可能由以下原因引起：

1. 外界环境炎热：在高温的环境中暴露时间过长，身体内的热量容易积累，导致热盛。

2. 过量摄入辛辣食物：辛辣食物内含辣椒素，它可以刺激口腔和消化系统，使体内产生更多的热量。

3. 内部炎热：某些身体状况或疾病会导致身体内部的炎热，例如感染、消化问题或内分泌失调等。

当身体内部的热量过高时，体内的津液体液会被消耗殆尽。津液在中医理论中被认为是维持身体平衡的重要组成部分，它润湿和保护口腔、喉咙和鼻腔内的黏膜，维持它们的正常功能。

热盛导致津液耗竭后，口腔和舌头的黏膜失去润滑，引起干燥和不适感。津液的耗竭还会导致喉咙和鼻腔的黏膜干燥，引起口咽痛、声音嘶哑等症状。

为了缓解热盛伤津舌干的症状，可以采取以下措施：

1. 饮食调节：避免摄入过多的辛辣食物，多食用水果和蔬菜来补充水分。

2. 保持室内湿度：使用加湿器或在室内放置水容器来增加空气湿度，减少口腔和舌头的干燥感。

3. 注意环境卫生：保持口腔卫生，刷牙漱口，定期拔除口腔中的食物残渣，预防感染和炎症。

4. 适度运动：适当锻炼有助于促进新陈代谢和体内热量的平衡。

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。