气滞肌表四肢肿胀的主要原因是气滞血瘀。气滞是指气血运行不畅，气血堆积在四肢，而不得流通。血瘀是指血液循环不畅，引起血液滞留在体内某一部位。

气滞肌表四肢肿胀的原因有多种。其中一种原因是情绪不畅。情绪不畅可以引起气滞，例如忧虑、烦躁、愤怒等情绪过度激动时，容易导致肝气郁结，进而影响气血运行。另一种原因是体内湿邪积聚。湿邪是中医术语，指的是外界的湿气侵入人体。湿邪积聚在四肢可以导致气滞，而气滞则会引起肌表水湿，使四肢出现肿胀现象。长时间的久坐久站也会导致气滞肌表四肢肿胀。长时间久坐久站，会导致气血运行不畅，气滞肌表，从而引起四肢肿胀。

为了缓解气滞肌表四肢肿胀，可以采取一些中医调理方法。需要保持情绪稳定。可以通过多进行有氧运动、放松身心来缓解情绪不畅，帮助气血畅通。需要避免寒湿环境，防止湿邪侵入体内。根据个人体质，可以选择适合的饮食调理，如食用一些具有健脾、化湿作用的食物，如山药、南瓜等。需要注意适当休息和运动。适当的休息可以避免长时间久坐久站引起的气滞肌表四肢肿胀，而适量运动可以促进气血运行，帮助缓解肿胀问题。

气滞肌表四肢肿胀是由于气滞血瘀引起的，情绪不畅、湿邪积聚、长时间久坐久站等因素都可以导致气滞，进而引起四肢肿胀。通过调整情绪、避免寒湿环境、饮食调理和适当休息运动等方法，可以缓解气滞肌表四肢肿胀的问题。