经行头痛胸闷痰多是由于月经周期中激素变化引起的。

头痛和胸闷是常见的经前期症状，这是由于月经周期中的激素变化引起的，特别是雌激素和孕激素的波动。在月经周期的第二阶段即排卵后，雌激素和孕激素水平急剧下降，这可能导致血管收缩，血液供应减少，导致头痛和胸闷的感觉。

一些女性还可能出现痰多的症状。这可能与月经周期中的激素变化和身体免疫系统的调节有关。在排卵期后，孕激素水平下降，这可能导致免疫系统的活动增加，引发炎症反应，从而导致呼吸道黏膜过度分泌，产生多余的痰液。孕激素和雌激素的波动可能影响支气管和呼吸道的张力，导致呼吸道收缩和痰液潴留。

除了激素变化，其他因素也可能影响经行期间的头痛、胸闷和痰多症状。例如，情绪变化如焦虑和压力、饮食习惯、缺乏运动和生活方式因素等都可能对症状产生影响。

为缓解经行期间的头痛、胸闷和痰多症状，可以尝试以下方法：

规律饮食，避免过度饮用咖啡因和含糖饮料，增加摄入富含抗氧化物质的食物，如水果和蔬菜。

适度运动，有助于缓解经前期症状和改善情绪。

学会应对和管理压力，例如通过放松训练、冥想和深呼吸等方法。

如有需要，可以使用非处方药物，如非甾体类抗炎药物NSAIDs和避免激素治疗。

如果症状严重影响生活质量，建议咨询医生，以获得更具针对性的治疗建议。医生可能会推荐使用避孕药、中草药配方或其他药物来缓解症状。