外感风寒目珠自胀是由感受寒冷而引起的。这种症状通常发生在寒冷的季节，或者在长时间暴露在冷风中后。下面是外感风寒导致目珠自胀的几个原因：

1. 寒冷刺激：当人体长时间暴露在寒冷的环境中，特别是眼部暴露，会导致眼部组织向外膨胀，从而造成目珠自胀的感觉。

2. 血管收缩：寒冷气温会导致眼部血管收缩，限制了血液和营养物质的流动。这会导致眼部组织缺氧和营养不足，引起目珠自胀的感觉。

3. 神经反应：寒冷刺激会激活眼部的感觉神经，使它们向大脑发送信号，传达眼部受到寒冷刺激的信息。这种神经反应会引起眼部的肌肉紧张和痉挛，从而导致目珠自胀的症状。

4. 受凉引起炎症：寒冷刺激还可能引起眼部炎症反应。当眼部暴露在冷风中时，眼球表面的湿润层会蒸发，导致眼部干涩和炎症。这些炎症反应会导致眼球组织水肿，增加眼珠的大小和压力，产生目珠自胀的感觉。

为了缓解外感风寒引起的目珠自胀，可以采取一些措施：

1. 保持眼部温暖：在寒冷的季节或在寒冷的环境中，尽量避免眼部直接暴露，可以佩戴眼镜或帽子来遮挡。

2. 使用暖眼法：定期使用温暖的热敷物轻轻按摩眼部可以促进血液循环，缓解眼球组织的水肿，并减轻目珠自胀的感觉。

3. 留意室内湿度：保持室内的湿度，使用加湿器来增加空气湿度，防止眼部组织干燥和炎症。

4. 保持良好生活习惯：注意充足的睡眠，均衡饮食，多喝水，增强免疫力，减少外感风寒的发生。

外感风寒可以引起目珠自胀，主要是寒冷刺激、血管收缩、神经反应和炎症等因素的综合作用。通过保持眼部温暖，使用暖眼法，注意室内湿度以及保持良好生活习惯，可以缓解这种情况，并预防外感风寒的发生。如果症状严重或持续不止，建议就医寻求专业建议。