心烦通常是由多种因素引起的，其中包括：

1.压力：工作、学习、家庭关系等压力增加可能导致心烦。

2.情绪：负面情绪如愤怒、不舒服、沮丧、焦虑等也会使人感到心烦。

3.生理原因：睡眠不足、荷尔蒙失衡、饮食不当等身体原因也可能引起心烦。

4.环境因素：嘈杂的环境、干扰性音乐、灯光等也可能引起心烦。

心烦来源复杂，需要综合考虑各种因素。为了减轻心烦，我们可以寻找适当的方式来减轻压力、提升情绪、调节生活习惯、改善环境等。同时，保持一个健康的身体和积极的心态也是减轻心烦的关键。