肾精亏虚健忘的原因主要是由于肾精不足导致脑力不济和记忆力减退。

肾精在中医理论中被认为是人体精气的根本物质，它对于维持人体的生命活动和脑功能具有重要作用。肾精亏虚是指人体肾脏功能失调，导致肾精不足。肾精亏虚是一种常见的中医诊断，它可以由多种原因引起，包括年龄增长、劳累过度、亲密关系过度、长期慢性疾病、饮食不当等。

肾精亏虚引起的健忘主要表现为记忆力减退、集中注意力困难、思维迟缓等症状。这是因为肾精不足影响了脑部的供氧和营养，导致脑细胞功能减退。脑细胞的正常工作需要充足的氧气和营养物质供应，而肾精的不足导致了脑细胞的供血不足，从而影响了脑细胞的正常功能，包括记忆力的发挥。

肾精亏虚还可能导致神经系统的失衡，从而进一步加重健忘症状。肾精亏虚使得身体无法正常产生足够的髓鞘，髓鞘是脑细胞中的保护层，能够增强神经信号的传导速度。当髓鞘减少时，神经信号的传导速度就会变慢，导致思维迟缓和记忆力减退。

要预防和治疗肾精亏虚引起的健忘，可以通过调整生活习惯和饮食结构来提高肾脏功能和肾精的储备。建议适量参加有氧运动，保证充足的睡眠，并避免长时间连续工作。饮食方面，可以多食用一些补肾壮阳的食物，例如黑豆、枸杞子、核桃等，同时减少辛辣刺激性食物的摄入。良好的心理调节和积极的生活态度也对预防和治疗肾精亏虚的健忘症状有帮助。