肾阳虚寒是中医学常见的一种证型，其起因主要包括两个方面：肾阳虚和寒邪侵袭。

肾阳虚是指肾脏功能不足，肾阳失于调养。肾阳是人体的生命之火，具有温煦身体的作用。如果肾阳虚弱，就会导致体内阳气不足，使得身体的温度无法维持在正常范围内，产生怕冷的症状。肾阳虚寒的主要原因有过度疲劳，长期不良饮食习惯，不规律的生活作息，以及年龄增长等。

寒邪侵袭也是导致肾阳虚寒的重要原因之一。中医认为，人体在遇到外界寒冷环境时，寒邪会侵袭人体，损伤了肾阳。而肾阳虚寒的症状就是人体无法抵御寒冷刺激，容易感到怕冷，手脚冰凉，尤其是在冬季，症状更加明显。

肾阳虚寒的起因主要是肾阳虚和寒邪侵袭两个方面。肾阳虚寒不仅会给人们带来身体上的不适，还可能影响到生活质量。因此，在日常生活中，我们应该注重调养肾阳，合理安排生活作息，保持良好的饮食习惯，适当锻炼身体，以增强肾阳的功能，提高身体抵抗力，从而有效预防和缓解肾阳虚寒带来的问题。