肾阳虚寒是由于肾阳功能不足引起的，具体原因有以下几点：
1. 饮食习惯不当：饮食中缺乏温热的食物，或常年寒凉性食物过多，如生冷食物、生冷饮品以及生冷水果等，长期摄入这些寒凉之物会损伤肾阳，导致肾阳虚寒的发生。
2. 过度疲劳：长期过度劳累、工作压力大、睡眠不足等会使肾脏失去充分的休息和恢复，长此以往容易导致肾阳不足，出现寒冷症状。
3. 外界寒冷刺激：长期暴露在寒冷的环境中，如住在没有保暖措施的寒冷环境中，久坐在冷冻食品柜台前等，会直接刺激肾脏，引起肾阳虚寒。
4. 情绪不稳定：情绪过度波动、过度紧张、情绪抑郁等都会导致肾阳功能不足，从而引起肾阳虚寒。
5. 年龄因素：随着人体逐渐老化，肾阳功能会逐渐减退，特别是女性更容易出现肾阳虚寒的情况。
6. 先天禀赋：某些个体本来就存在体质上的先天不足，比如肾阳本来就是较弱的，此类体质很容易引起肾阳虚寒。
肾阳虚寒的发生是多方面原因综合作用的结果。合理调整饮食习惯、避免过度劳累与寒冷刺激、保持情绪稳定、注意保暖等都是预防和改善肾阳虚寒的重要措施。如有需要，建议及时咨询医生，制定个体化的治疗方案。
