二脚趾抽筋可能由肌肉疲劳、缺钙、血液循环不良、周围神经病变等原因引起，可通过热敷按摩、补钙、改善循环、神经调节等方式缓解。
1、肌肉疲劳长时间行走或穿不合脚鞋子导致局部肌肉过度收缩。建议减少活动量并更换宽松鞋袜，发作时可反向拉伸脚趾并热敷。
2、缺钙钙离子缺乏影响肌肉正常收缩功能。日常可增加牛奶、豆制品摄入，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙剂。
3、血液循环不良糖尿病或下肢静脉回流受阻导致局部供血不足。需控制基础疾病，遵医嘱使用血塞通片、迈之灵片等改善微循环药物。
4、周围神经病变腰椎间盘突出或糖尿病周围神经病变引发异常放电。需治疗原发病，配合甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物。
夜间发作时可垫高下肢促进血液回流，日常注意足部保暖并避免突然剧烈运动。
