头发分叉严重可通过修剪、护发护理和调整饮食等方式修复。
头发分叉主要是由于发丝角质层受损导致纤维分离，常见于频繁烫染、过度使用高温造型工具或缺乏营养的人群。日常可用含角蛋白的护发素修复毛鳞片，每周使用1-2次椰子油或阿甘油进行发梢护理，避免使用含酒精的造型产品。蛋白质摄入不足会加剧分叉，建议适量食用三文鱼、鸡蛋、黑芝麻等富含欧米伽3脂肪酸和生物素的食物。长期未修剪会使分叉向上蔓延，每2-3个月修剪发尾可阻断分叉进展。吹风机温度过高会加速水分流失，建议保持30厘米距离并用中低温档位。
减少化学染烫频率，洗发时用指腹按摩代替指甲抓挠，选择宽齿梳梳理湿发。
