胖了很心烦

提问时间：2015-08-07 17:36 | 1人回复

我是一名高中生，今年16岁，看起来胖嘟嘟的，而且还矮，我该怎么办？

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于忆隆

于忆隆营养师

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合理饮食结合运动，建议每天坚持40分钟有氧运动。早餐、中餐可正常饮食，晚餐吃一碗红豆薏米粥替代主食，尽量不要吃油腻油炸食品、甜品、饮料等

回答于2015-08-10 18:02

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