胖子很焦虑

Answer 1

建议及早配合采用针灸运动锻炼和节食的方法减肥，效果好没有副作用。早晨起来一个鸡蛋、一杯牛奶；中午正常吃饭，晚上吃水果就可以的。

Answer 2

16岁还是可以继续长高的，建议您平时多做跳跃运动。您的年龄合理瘦身的同时也需要注意营养均衡，建议每天坚持40分钟有氧运动，早餐、中餐可正常饮食，晚餐吃一碗红豆薏米粥替代主食，尽量不要吃油腻油炸食品、甜品、饮料等。