胃不好可能出现胃痛、胃胀、反酸、嗳气、食欲减退等症状。胃部不适可能与饮食不当、胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、胃癌等因素有关，建议及时就医明确病因。
1、胃痛胃痛是胃部不适的常见表现，多位于上腹部，呈隐痛、胀痛或灼痛。可能与胃酸分泌异常、胃黏膜损伤有关。胃炎或胃溃疡引起的疼痛常与进食相关，空腹时加重。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、复方颠茄氢氧化铝片等药物缓解症状。
2、胃胀胃胀表现为上腹饱胀感，常伴嗳气或早饱。多因胃肠动力障碍、食物滞留或产气过多导致。功能性消化不良患者进食后腹胀明显，可能伴随肠鸣音亢进。建议少量多餐，避免豆类、碳酸饮料等产气食物。
3、反酸反酸指胃内容物反流至食管或口腔，产生烧灼感。胃食管反流病患者平卧时症状加重，可能引发胸骨后疼痛。与贲门松弛、胃酸过多有关。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物控制。
4、嗳气嗳气是胃内气体经口腔排出的现象，频繁嗳气可能与吞气症、胃排空延迟相关。部分患者伴随恶心、上腹不适。焦虑情绪可能加重症状，需注意进食时细嚼慢咽，减少说话。
5、食欲减退长期胃部病变可能导致食欲下降、进食量减少。慢性胃炎患者可能出现餐后饱胀拒食，胃癌患者可能伴体重进行性下降。需排查是否存在贫血、黑便等报警症状，及时进行胃镜检查。
胃部不适患者应保持规律饮食，避免辛辣刺激、过冷过热食物，戒烟限酒。适当食用山药、南瓜等易消化食物有助于养护胃黏膜。若症状持续超过2周或出现呕血、消瘦等表现，须立即就诊。日常可记录饮食与症状关系，帮助医生判断病因。
肠道不好可能出现腹痛、腹泻、便秘、腹胀、排便习惯改变等症状。肠道功能异常可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病、肠道肿瘤等因素有关，通常表现为排便异常、腹部不适、体重下降等。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。
1、腹痛腹痛是肠道功能异常的常见表现，疼痛部位多位于脐周或下腹部，可能由肠痉挛、肠道炎症或肠梗阻引起。肠易激综合征患者常伴有排便后腹痛缓解的特点，炎症性肠病如克罗恩病则可能出现持续性右下腹痛。急性肠炎引起的腹痛多伴随腹泻，肠道肿瘤导致的腹痛可能逐渐加重。腹痛发作时可通过热敷缓解，但需避免自行服用止痛药掩盖病情。
2、腹泻腹泻表现为排便次数增多且粪便稀薄，急性腹泻多与细菌性痢疾、病毒性肠炎等感染有关，慢性腹泻可能由乳糖不耐受、肠易激综合征腹泻型导致。轮状病毒感染常见于儿童，表现为水样便伴发热。慢性腹泻患者可能出现电解质紊乱，需注意补充水分。蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐等药物可对症治疗，但需明确病因后使用。
3、便秘便秘指每周排便少于3次或排便困难，功能性便秘与膳食纤维摄入不足、饮水过少有关，器质性便秘可能由肠梗阻、甲状腺功能减退引起。老年人因肠蠕动减慢易发生便秘，孕妇则受激素影响出现排便困难。乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药可短期使用，长期便秘需排查肠道结构异常。增加蔬菜水果摄入和适量运动有助于改善症状。
4、腹胀腹胀多因肠道气体过多或蠕动障碍导致，常见于功能性消化不良、小肠细菌过度生长等情况。进食过快、吞入空气可能引发腹胀，乳糜泻患者因乳糖酶缺乏会出现进食奶制品后腹胀。肠道菌群失调时可使用双歧杆菌活菌胶囊调节，胰酶肠溶胶囊能帮助消化功能减弱者分解食物。避免产气食物如豆类、碳酸饮料可减轻症状。
5、排便习惯改变排便习惯突然改变需警惕肠道病变，如排便次数由每日1次变为3次以上，或出现腹泻与交替便秘可能是肠易激综合征。结肠癌患者可能出现粪便变细、里急后重感。溃疡性结肠炎可引起黏液脓血便，肠道息肉可能导致便血。50岁以上人群出现持续排便习惯改变建议进行肠镜检查。记录排便日记有助于医生判断病情。
肠道不适患者应注意保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上选择易消化的食物，少量多餐，减少辛辣刺激及高脂饮食摄入。适量补充含双歧杆菌的酸奶有助于维持肠道菌群平衡。每日饮水量保持在1500-2000毫升，养成定时排便习惯。急性症状持续超过3天或伴随发热、便血等情况时，应及时到消化内科就诊，避免长期自行使用止泻药或通便药物掩盖病情。定期体检中可加入粪便潜血试验筛查肠道疾病。
