怀孕了想吃辣的通常与激素水平变化、味觉偏好改变、胃肠功能调节有关。
妊娠期孕激素水平升高会抑制胃肠蠕动，而辛辣食物能刺激消化液分泌，部分孕妇会通过吃辣缓解早孕期的食欲不振。味觉敏感度改变也是常见现象，孕妇可能对某些味道特别渴望。部分孕妇体内血容量增加导致轻度缺铁时，会本能倾向摄入能促进铁吸收的辛辣食物。这些都属于正常的生理调节现象。
但需警惕病理性情况，如妊娠剧吐伴随电解质紊乱时可能出现异常味觉，或妊娠期甲亢导致代谢亢进引发的食欲异常。这类情况往往伴有体重下降、心慌手抖等伴随症状。若出现异常症状建议及时产检，排除妊娠合并症。
日常可适量食用青椒、彩椒等维生素丰富的低辣度食物，避免空腹摄入过量辣椒刺激胃肠黏膜。
