耳鸣耳聋可通过按摩听宫穴、翳风穴、太溪穴等穴位缓解症状。
听宫穴位于耳屏前侧，张口时凹陷处，按摩该穴位有助于改善耳部气血循环。翳风穴在耳垂后方凹陷处，刺激该穴位可缓解耳部神经紧张。太溪穴位于内踝与跟腱之间凹陷处，按摩该穴位可调节肾气，中医认为肾开窍于耳。按摩时可用拇指指腹以适中力度按压穴位，每次持续3-5分钟，每日重复进行2-3次。耳鸣耳聋可能与肾虚、气血不足、耳部血液循环障碍等因素有关，通常表现为耳内鸣响、听力下降等症状。
建议保持规律作息，避免长时间处于噪音环境，可配合热敷耳周促进局部血液循环。
