嘴唇颜色偏淡可能与贫血、血液循环不良或维生素缺乏有关，可适量吃红枣、猪肝、樱桃等食物，也可遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、维生素B12片、当归补血口服液等药物。建议就医明确原因后针对性调理。
红枣富含铁元素，有助于改善缺铁性贫血引起的唇色苍白；猪肝含有血红素铁和维生素B12，能促进血红蛋白合成；樱桃含花青素和铁，可增强毛细血管弹性。日常可将红枣与枸杞泡水饮用，猪肝建议焯水后清炒，樱桃直接食用需注意每日不超过15颗。
复方硫酸亚铁叶酸片适用于缺铁性贫血，维生素B12片针对巨幼细胞性贫血，当归补血口服液能改善气血不足。使用前需检测血常规，避免与浓茶、咖啡同服影响吸收。
保持规律作息，避免舔唇等刺激动作，冬季可使用含维生素E的润唇膏防护。
