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后半夜心颤无法入睡怎么办

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赵平
赵平 主任医师
单县中心医院
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快速进入深睡眠并不能只靠睡觉前的方法,而是需要持续养成良好的生物钟。还可以听轻音乐,音乐可以很好的缓和一个人的心态,使心境得到平和缓解,有利于快速进入睡眠状态,还要保证合适的环境温度。也可以听点轻音乐,音乐能很好的舒缓心情,让心情得到平静和放松,有利于快速进入睡眠状态,同时也要保证适当的环境温度。

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