脖子上有一圈赘肉不是甲亢怎么才能减掉

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胖的人脖子上有几圈赘肉很常见，这种情况建议平时首先应当严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好每日三餐，每餐主食不要低于100克，另外每天忍耐活动，可以经常溜冰，骑自行车快走，跑步转呼啦圈，做引体向上等活动，随着体重的减低，脖子上的赘肉也会逐渐增加。特别注意注意不要吸烟，也不要吸二手烟。