复禾问答 全科

雪天出行不慎跌倒,要正确防护

| 1人回复

问题描述

医生回答专区

杨博
杨博 主任医师
鸡西市人民医院
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 颈椎骨质增生正确锻炼完整版

颈椎骨质增生无法通过锻炼完全消除,但适当锻炼可延缓其发展并减轻颈椎疼痛。小燕飞、颈椎操、游泳及前俯后仰等方法有助于增强颈椎肌肉力量和稳定性,改善颈椎不适。小燕飞要求患者俯卧并抬起四肢,增强颈椎部肌肉;颈椎操需患者仰卧,进行颈部前屈、后伸、侧屈等动作,改善颈椎不适;游泳通过水中蛙泳动作锻炼颈部肌肉和颈椎关节,避免僵硬疼痛;前俯后仰则让患者仰卧,通过双手前伸和后仰动作拉伸颈椎,增加颈椎间隙。患者需在医生指导下进行这些锻炼,以避免不当锻炼导致颈椎损伤,出现症状时应及时就医。

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

脑积水 胃溃疡 胃泌素瘤 丛状血管瘤 肺诺卡菌病 龟头包皮炎 甲状舌管瘘 慢性蝶窦炎 基底细胞腺瘤 慢性呼吸衰竭

医药资讯 更多