去死皮和去角质不完全相同，两者均属于皮肤表层清洁护理，但作用原理和适用场景存在差异。去死皮主要指清除皮肤表面脱落的角质细胞，而去角质是通过物理或化学方式加速角质层代谢。
去死皮通常采用温和的机械摩擦方式，例如使用含有细微颗粒的磨砂膏或清洁工具，主要针对皮肤表面已脱落的死皮细胞。这种方式适合日常清洁，尤其对油脂分泌旺盛的皮肤有帮助。操作时需注意力度轻柔，避免过度摩擦导致皮肤屏障受损。干性皮肤或敏感肌每周使用不超过一次，油性皮肤可适当增加频率。
去角质则包含更广泛的处理方式，可分为物理去角质和化学去角质两类。物理方式与去死皮类似，但可能使用更强效的工具或产品。化学去角质则通过水杨酸、果酸等成分溶解角质细胞间的连接，促进角质层脱落。这种方法能深入清洁毛孔，改善皮肤粗糙和暗沉，但刺激性较强，不适合频繁使用。化学去角质后需加强保湿和防晒，避免皮肤敏感。
无论选择去死皮还是去角质，均应根据皮肤类型调整使用频率和产品强度。中性或干性皮肤建议选择乳酸或葡糖酸内酯等温和成分，油性皮肤可尝试水杨酸产品。护理后需及时使用保湿霜修复皮肤屏障，避免同时使用其他刺激性护肤品。若出现红肿、脱屑等异常反应应立即停用并咨询皮肤科医生。
