小孩子频繁说头痛、头晕，确实需要家长引起重视。这类症状可能是生理性原因引起，也可能与病理性因素有关。找到根本原因，及时调整或就医，才能帮助孩子摆脱不适。
一、生理性因素引起的头痛头晕
1、睡眠不足
现在的孩子学习压力大，作业多，睡眠时间经常不足。如果长时间熬夜、精神压力过大，大脑得不到充分的休息，就容易引发疲劳性头痛、头晕。家长可以帮助孩子合理安排作息，保证每天8-10小时的睡眠，避免过度用脑和电子产品的使用，营造安静舒适的睡眠环境。
2、环境影响
孩子的头痛有时与外部环境密切相关。比如长时间待在闷热、不通风的房间里，或者处于过冷、过热的环境中，都可能导致脑部血管痉挛，引发头痛或头晕。改善环境很重要，可以适当调整室温、湿度，保持空气流通，尤其避免孩子长时间处在封闭的空间中。
二、病理性因素导致的头痛头晕
1、感冒引起的头痛
感冒是孩子常见的病因之一，身体抵抗力下降时，细菌或病毒感染可能引起发热、鼻塞、流涕等症状。尤其当体温升高刺激神经末梢，孩子就会感到头痛不适。
3、偏头痛
偏头痛不仅出现在成人身上，也可能发生在孩子身上，通常与遗传、内分泌变化或代谢紊乱有关。症状表现为一侧头部搏动性疼痛，可能伴随恶心、呕吐、怕光、怕噪音等。
4、颅内异常情况
虽然比较少见，但颅内肿瘤、颅内压升高等问题，也可能导致持续性的头痛、头晕，尤其如果伴随呕吐、视力下降等症状，家长应格外警惕，及时带孩子去医院进行检查，如CT或MRI等影像学检查，排查病因。
如何应对孩子的头痛和头晕？
面对孩子频繁出现头痛、头晕的情况，家长要仔细观察孩子的日常状态：有没有伴随发热、呕吐、疲倦等症状？头痛是否有明确的时间或诱因？
孩子的健康不容忽视，早发现、早处理，才能让孩子轻松摆脱头痛困扰，拥有健康快乐的生活。
