3岁宝宝拉肚子可以适量吃米汤、苹果泥、胡萝卜泥、蒸熟的香蕉、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌散、布拉氏酵母菌散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。
一、食物1、米汤米汤含有易消化的碳水化合物，能帮助补充水分和能量。煮制时需过滤米渣，避免加重胃肠负担。适合腹泻初期少量多次喂食，有助于缓解脱水症状。
2、苹果泥苹果中的果胶能吸附肠道多余水分，减轻腹泻。建议将苹果蒸熟后捣成泥状，避免生冷刺激。每日可喂食50-100克，分2-3次食用。
3、胡萝卜泥胡萝卜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，煮熟后具有收敛作用。制作时需彻底软化并去除粗纤维，每次喂食30-50克为宜，有助于修复肠黏膜。
4、蒸熟的香蕉香蕉含钾离子可预防电解质紊乱，蒸熟后更易消化。选择成熟无斑点的香蕉，去皮蒸5分钟后压成泥，每日不超过半根，分次食用。
5、低脂酸奶含益生菌的低温酸奶可调节肠道菌群，需选择无添加糖的原味产品。从冰箱取出后放置室温10分钟，每次喂食30-50毫升，观察耐受情况。
二、药物1、蒙脱石散蒙脱石散能覆盖消化道黏膜，吸附病原体及毒素。适用于感染性或非感染性腹泻，需按说明书用温水调匀后空腹服用，避免与其他药物同服。
2、枯草杆菌二联活菌颗粒含枯草杆菌和肠球菌，可抑制致病菌繁殖。对抗生素相关性腹泻效果较好，用温水或奶液冲服，注意与抗生素间隔2小时服用。
3、口服补液盐散用于预防和纠正脱水，需按比例精确配制。每袋兑250毫升温开水，少量多次喂服，出现呕吐时可每5分钟喂5毫升。
4、双歧杆菌三联活菌散含长型双歧杆菌等益生菌，能恢复肠道微生态平衡。适用于轮状病毒等引起的腹泻，建议餐后服用，避免高温破坏活性。
5、布拉氏酵母菌散布拉氏酵母菌对多种病原体有拮抗作用，耐抗生素性强。可与抗生素联用治疗细菌性腹泻，需整袋倒入温水摇匀后立即服用。
腹泻期间家长需密切观察宝宝精神状态、尿量和排便次数。暂停高糖高脂食物，所有新添加食物应从少量开始尝试。若出现持续呕吐、血便、高热或嗜睡等症状，应立即就医。恢复期逐渐过渡到正常饮食，保证每日足够水分摄入，避免进食生冷刺激食物。
宝宝拉肚子期间一般可以适量吃萝卜，但需根据腹泻原因和症状调整食用方式。萝卜富含膳食纤维和水分，可能加重部分腹泻症状，但蒸煮后的萝卜相对更易消化。
萝卜中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，对于因积食或消化不良引起的轻度腹泻，适量食用蒸熟的萝卜可能帮助缓解症状。蒸煮过程能软化纤维结构，减少对肠道的刺激。萝卜所含的芥子油成分具有轻微抗菌作用，对部分感染性腹泻可能有辅助效果。选择白萝卜时建议去皮后切小块炖煮，每次食用量控制在30-50克，可搭配米粥等易消化食物。
若腹泻由病毒性肠炎或细菌感染引起，生萝卜或过量食用可能加剧肠道负担。急性腹泻期间萝卜中的粗纤维可能刺激肠黏膜，导致排便次数增加。过敏体质宝宝需警惕萝卜可能诱发食物蛋白诱导性肠炎综合征，表现为腹泻伴皮疹。轮状病毒感染等引起的渗透性腹泻时，高纤维食物可能加重电解质紊乱，此时应暂停食用。
腹泻期间建议将萝卜作为辅食添加而非主食，优先选择胡萝卜等纤维较软的品种。制作时可加入少量苹果或山药调和性味，避免与寒性食物同食。观察宝宝排便情况，如出现腹胀或腹泻加重应立即停用。持续腹泻超过3天或伴有发热、血便时需及时就医，在医生指导下进行饮食调整和药物治疗。
