人流后建议采取平躺或侧卧姿势，有助于子宫恢复。术后卧床休息时可通过调整体位促进宫腔积血排出，减少腹痛风险，但需避免长时间保持同一姿势。
平躺时在膝盖下方垫软枕，使下肢微屈，能放松腹部肌肉并降低盆底压力。该姿势适合术后6小时内麻醉未完全消退阶段，可预防体位性低血压。侧卧时选择左侧卧位更佳，能改善子宫右旋状态，特别适合合并子宫后倾的患者。无论哪种姿势，每2-3小时需翻身活动下肢，防止静脉血栓形成。术后24小时后可逐步增加半卧位时间，用靠枕支撑背部至30-45度角，既促进恶露引流又避免完全直立造成的盆腔充血。
术后应避免俯卧位和过度屈髋姿势，这些体位可能压迫子宫或导致恶露逆流。合并子宫腺肌症或严重宫腔粘连者，建议在医生指导下使用医用体位垫辅助。恢复期间不宜使用收腹带加压腹部，可能影响子宫收缩节奏。若出现体位性眩晕或恶露突然增多，应立即恢复平躺并联系医生。
术后两周内睡眠时可交替采用左右侧卧与平躺，使用孕妇枕支撑腰背部。日常避免久坐久站，坐立时保持上身直立，双腿轻微分开减轻盆底压力。恢复期禁止盆浴、骑跨动作及任何增加腹压的行为，如提重物或深蹲。饮食上增加优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、动物肝脏等，帮助子宫内膜修复。术后1个月需复查超声确认子宫复旧情况。
支气管哮喘患者睡觉时建议采用半卧位或侧卧位，有助于减少气道阻力并改善呼吸。哮喘发作时抬高床头30-45度可缓解症状，日常应避免仰卧位压迫胸腔。
半卧位通过重力作用减少腹腔脏器对膈肌的压迫，使肺部扩张更充分，特别适合夜间易发作的患者。可使用多个枕头支撑背部或选择可调节床架，保持头部高于胸部水平。侧卧位能防止舌根后坠导致的气道阻塞，左侧卧可减轻胃食管反流对呼吸道的刺激，右侧卧则更适合合并心脏问题的患者。这两种姿势均需保持脊柱自然弯曲，避免颈部过度前屈。仰卧位可能加重气道塌陷风险，尤其对肥胖或合并睡眠呼吸暂停的患者不利，但若必须仰卧，可在膝下垫枕以减少腰椎压力。
日常需保持卧室空气流通，避免接触尘螨、宠物皮屑等过敏原。选择防螨床品并每周高温清洗，室内湿度维持在40-50％。睡前2小时避免饱食，发作期间可遵医嘱使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙丁胺醇气雾剂等药物控制症状。定期进行腹式呼吸训练，增强膈肌力量，长期未缓解或出现口唇发绀等缺氧表现时应及时就医。
