小儿便秘可通过推拿、饮食调节、生活习惯调整等方式缓解。小儿便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道功能发育不完善等原因引起。
1、推拿手法：推拿是中医常用的非药物疗法，通过特定手法刺激穴位，促进肠道蠕动。常用手法包括顺时针摩腹、推七节骨、揉天枢穴等。推拿需在专业指导下进行，避免力度过大或手法不当。
2、饮食调节：饮食中增加富含纤维的食物，如苹果、梨、燕麦等，有助于软化大便。同时减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免加重肠道负担。适量饮水也是缓解便秘的重要措施。
3、生活习惯：培养规律的排便习惯，鼓励孩子在固定时间如厕。避免长时间久坐，适当增加户外活动，促进肠道蠕动。
4、肠道功能：小儿肠道功能发育尚未完善，容易出现便秘。可通过腹部按摩、温水泡脚等方式帮助改善肠道功能。注意观察孩子的排便情况，及时调整护理方法。
5、心理疏导：部分孩子因排便疼痛或心理压力导致便秘。家长应耐心引导，避免强迫排便，营造轻松的氛围，帮助孩子放松心情。
小儿便秘的护理需综合饮食、运动、生活习惯等多方面因素。日常饮食中增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，减少精制食品的摄入。鼓励孩子多喝水，保持充足的水分摄入。适当增加户外活动，如跑步、跳绳等，促进肠道蠕动。培养规律的排便习惯，避免长时间久坐。若便秘持续不缓解，建议及时就医，排除器质性病变。
宝宝咳嗽可通过推拿按摩缓解症状，常用手法包括清肺经、揉膻中、推天河水等。
清肺经位于无名指面，从指根向指尖方向直推有助于宣肺止咳。揉膻中需用拇指指腹在胸骨正中两乳头连线中点处顺时针按揉，能宽胸理气。推天河水则从前臂内侧正中腕横纹向肘横纹直推，可清热解表。操作时力度要轻柔均匀，每次每穴操作1-3分钟，每日1-2次。风寒咳嗽可加推三关穴，风热咳嗽可加退六腑。推拿时注意保持环境温暖，使用按摩油减少皮肤摩擦。
推拿后适当喂温水，避免冷风直吹，若咳嗽加重或出现发热应及时就医。
