问题描述
回奶时奶涨一般可以少量挤出乳汁缓解胀痛，但需避免完全排空乳房。
乳汁淤积时适度挤出少量乳汁有助于减轻胀痛和预防乳腺炎，但每次挤奶量应控制在缓解不适的最低限度。频繁或完全排空会刺激乳腺持续泌乳，延缓回奶进程。可采用冷敷或穿戴合身文胸辅助缓解胀痛，避免过度按摩或热敷刺激泌乳反射。若出现局部红肿、发热或持续剧痛，可能提示乳腺导管堵塞或感染。
回奶期间建议减少汤水摄入，避免食用鲫鱼汤、猪蹄等催乳食物，穿戴宽松衣物减少乳房刺激。
痘痘里挤出来的白色硬物通常是皮脂、角质细胞和细菌的混合物。
痘痘的形成与毛囊皮脂腺导管堵塞有关。当皮脂腺分泌过多油脂，与脱落的角质细胞混合后堵塞毛孔，会形成粉刺。若合并痤疮丙酸杆菌感染，局部会出现炎症反应，形成红肿的痘痘。挤出的白色硬物可能是粉刺栓，由浓缩的皮脂和角质构成；若伴有黄色脓液，则可能含有大量细菌和坏死细胞。反复挤压可能导致炎症扩散，留下痘印或痘坑。
建议保持面部清洁，避免用手挤压痘痘，可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏或过氧苯甲酰凝胶等药物。饮食宜清淡，减少高糖高脂食物摄入。
