经常低血糖可通过调整饮食、规律监测血糖、合理运动和药物治疗等方式改善。低血糖通常由饮食不规律、运动过量、降糖药物使用不当、胰岛素瘤等原因引起。
1、调整饮食少量多餐，选择低升糖指数食物如全麦面包、燕麦，避免空腹饮酒或摄入大量精制糖。随身携带糖果或葡萄糖片应急。
2、规律监测每日定时检测血糖，尤其用药前后及运动前后。记录血糖波动情况，帮助医生调整治疗方案。
3、合理运动避免空腹运动，运动前适当加餐。长时间运动需每30分钟补充含糖食物，运动后及时监测血糖。
4、药物调整糖尿病患者需在医生指导下调整胰岛素或磺脲类药物剂量。疑似胰岛素瘤需进行胰腺CT等检查确诊。
建议随身携带糖尿病急救卡，出现冷汗、心悸等低血糖症状时立即进食15克碳水化合物，若症状持续需及时就医。
