子宫肌瘤患者多数情况下可以服用避孕药避孕，但需在医生指导下根据肌瘤类型、大小及症状综合评估。避孕药的选择主要与肌瘤是否伴随异常出血、药物成分对激素水平的影响等因素有关。
1、激素影响：
含雌激素和孕激素的复方避孕药可能刺激肌瘤生长，尤其对直径超过3厘米的肌瘤风险较高。单纯孕激素避孕药如左炔诺孕酮对肌瘤影响较小，更适合此类患者。
2、出血风险：
黏膜下肌瘤或肌壁间肌瘤患者服用避孕药可能加重月经量多、经期延长等症状。需优先选择具有减少月经量作用的避孕药，如含炔雌醇环丙孕酮的制剂。
3、肌瘤分型：
浆膜下肌瘤且无症状者使用避孕药相对安全，肌壁间肌瘤伴宫腔变形者需谨慎。医生会通过超声检查评估肌瘤位置与宫腔关系。
4、年龄因素：
35岁以上合并肌瘤的患者使用避孕药需更严格监测，该年龄段血栓风险增加，可能选择孕激素宫内节育器等非口服避孕方式更安全。
5、替代方案：
屏障避孕法避孕套、含铜宫内节育器或左炔诺孕酮宫内缓释系统可作为替代选择，后者还能缓解肌瘤导致的月经过多症状。
子宫肌瘤患者日常需保持均衡饮食，适量增加十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜摄入，其含有的吲哚-3-甲醇有助于调节雌激素代谢。规律有氧运动如快走、游泳可改善盆腔血液循环，但应避免高强度腹部训练。每3-6个月需复查超声监测肌瘤变化，出现异常阴道流血、盆腔压迫症状加重时应及时就诊。保持BMI在18.5-23.9范围内，肥胖会加剧激素紊乱，必要时可在营养师指导下控制体重。
子宫肌瘤手术后饮食以清淡易消化为主，可逐步增加高蛋白、高铁食物促进恢复。适宜食物包括流质食物、低脂高蛋白食物、富含铁元素食物、高纤维食物和维生素丰富食物。
1、流质食物：
术后初期建议选择米汤、藕粉、蔬菜汁等流质食物。这类食物能减轻肠道负担，避免术后腹胀。待胃肠功能恢复后，可过渡到半流质饮食如稀粥、烂面条。注意少食多餐，每次进食量控制在200毫升左右。
2、低脂高蛋白：
鱼肉、鸡胸肉、豆腐等优质蛋白有助于伤口愈合。烹饪方式以清蒸、水煮为主，避免油炸。每日蛋白质摄入量建议达到每公斤体重1.2-1.5克。鸡蛋可做成蛋羹或水煮蛋，更易消化吸收。
3、补铁食物：
动物肝脏、鸭血、菠菜等含铁丰富，能预防术后贫血。植物性铁源建议搭配维生素C含量高的水果同食，提高铁吸收率。红枣、枸杞等药食同源食材可适量加入粥品中。
4、高纤维食物：
术后2周后可逐渐添加燕麦、南瓜、香蕉等膳食纤维。纤维质能促进肠蠕动，预防便秘。添加时应从少量开始，观察排便情况。粗粮需充分煮软，避免刺激未完全愈合的创面。
5、维生素补充：
猕猴桃、橙子等维生素C含量高的水果能促进胶原蛋白合成。深色蔬菜如西兰花、胡萝卜提供多种维生素和矿物质。水果以常温食用为宜，避免过凉引起胃肠不适。
术后饮食需循序渐进，从流质过渡到普食约需2-4周。避免辛辣刺激、生冷油腻食物，禁烟酒及含咖啡因饮品。每日保证2000毫升水分摄入，可分次饮用温水或淡蜂蜜水。适当活动促进胃肠蠕动，但避免提重物和剧烈运动。术后1个月复查无异常后可逐步恢复正常饮食，但仍需注意营养均衡。出现持续腹胀、呕吐或发热需及时就医。
