口苦可能由肝火旺盛、胃火炽盛、饮食不当、情绪压力、口腔疾病等原因引起，可通过饮食调节、情绪管理、药物治疗等方式缓解。
1、肝火旺盛：肝火旺盛可能导致口苦，常伴随易怒、头痛、眼睛干涩等症状。日常可通过饮用菊花茶、枸杞茶等清热降火，避免熬夜和情绪波动，严重时可服用龙胆泻肝丸水丸，每次6克，每日2次或丹栀逍遥丸水丸，每次6克，每日2次。
2、胃火炽盛：胃火炽盛也可能引发口苦，常伴有口干、口臭、便秘等症状。饮食上可多吃清淡食物如绿豆汤、冬瓜汤，避免辛辣油腻食物。药物治疗可选择黄连上清片片剂，每次4片，每日3次或牛黄解毒片片剂，每次2片，每日3次。
3、饮食不当：过量食用辛辣、油腻或甜食可能刺激胃酸分泌，导致口苦。建议调整饮食结构，增加蔬菜水果摄入，减少刺激性食物，多喝水促进代谢。
4、情绪压力：长期情绪紧张或压力过大可能影响肝胆功能，导致口苦。可通过瑜伽、冥想等方式放松心情，保持规律作息，必要时寻求心理咨询帮助。
5、口腔疾病：口腔问题如牙龈炎、龋齿等也可能引起口苦。日常需注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线，必要时到口腔科进行检查和治疗。
日常护理中，建议保持清淡饮食，多摄入富含维生素的食物如胡萝卜、菠菜，避免过度饮酒和吸烟。适当运动如散步、慢跑有助于促进消化和缓解压力。若口苦症状持续或加重，应及时就医，排查是否存在肝胆疾病或消化系统问题。
早上起床口干口苦通常不需要立即用药，可通过调整生活习惯和饮食改善。常见原因包括夜间口腔干燥、胃食管反流、肝胆功能异常等。
1、夜间口腔干燥：睡眠时唾液分泌减少或张口呼吸会导致晨起口干。建议睡前适量饮水，使用加湿器保持卧室湿度，避免高盐饮食。
2、胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉可引起口苦。睡前3小时避免进食，抬高床头15厘米，必要时在医生指导下使用抑酸药物如奥美拉唑、雷贝拉唑。
3、肝胆湿热：中医认为肝胆疏泄失调会出现口苦症状。可食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材，严重时需中医辨证施治。
4、口腔疾病：龋齿、牙周炎等可能引发异味。每日早晚正确刷牙，使用牙线清洁，每半年进行口腔检查。
5、全身性疾病：糖尿病、干燥综合征等需排查。长期症状不缓解应检测空腹血糖、肝功能等指标。
改善晨起口干口苦需综合调理。每日保证1500-2000毫升饮水量，多吃芹菜、梨等生津食物，避免辛辣刺激饮食。坚持叩齿、鼓漱等口腔运动，戒烟限酒。症状持续两周以上或伴随体重下降、眼干等症状时，应及时到消化内科或口腔科就诊。
