去除牙结石可通过刷牙、使用牙线、漱口水、定期洁牙和饮食调节等方式实现。牙结石通常由口腔卫生不良、唾液成分异常、食物残渣堆积等原因引起。
1、刷牙：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，确保每颗牙齿的各个面都被清洁到位。刷牙时注意力度适中，避免损伤牙龈。定期更换牙刷，建议每三个月更换一次。
2、使用牙线：每天使用牙线清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑。牙线可以深入牙刷无法触及的部位，有效预防牙结石的形成。使用牙线时动作要轻柔，避免损伤牙龈。
3、漱口水：使用含抗菌成分的漱口水，帮助减少口腔中的细菌数量，预防牙菌斑的形成。漱口水可以在刷牙后使用，也可以在餐后使用，保持口腔清洁。
4、定期洁牙：每半年到一年进行一次专业洁牙，去除顽固的牙结石。洁牙过程中，牙医会使用超声波洁牙机清除牙结石，并进行抛光，使牙齿表面光滑，减少牙菌斑的附着。
5、饮食调节：减少高糖、高酸性食物的摄入，增加富含纤维的食物，如蔬菜和水果。纤维食物可以刺激唾液分泌，帮助清洁牙齿表面。多喝水，保持口腔湿润，减少食物残渣的堆积。
在日常生活中，保持口腔卫生是预防牙结石的关键。除了上述方法，建议定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。均衡饮食和适量运动也有助于维持口腔健康。通过综合措施，可以有效去除和预防牙结石，保持牙齿和牙龈的健康。
宝宝口腔溃疡可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、中医调理等方式治疗。
口腔溃疡可能与维生素缺乏、局部创伤、感染等因素有关，通常表现为口腔黏膜红肿、疼痛等症状。调整饮食需避免辛辣刺激性食物，适量补充维生素B2、维生素C等营养素，可选择苹果泥、香蕉等柔软食物。局部护理可使用生理盐水或专用儿童漱口水清洁口腔，避免继发感染。药物治疗需在医生指导下使用口腔溃疡散、开喉剑喷雾剂、重组人表皮生长因子凝胶等药物促进愈合。中医调理可选用金银花、菊花等清热解毒药材煎水漱口，但需注意浓度和温度。
日常需保持宝宝口腔清洁，避免过硬食物刺激溃疡面，症状持续加重应及时就医。
