小孩缺铁性贫血可通过动物肝脏、红肉、深色蔬菜、铁强化食品和维生素C搭配补充等方式改善。缺铁性贫血通常由铁摄入不足、吸收障碍、需求增加、慢性失血或饮食结构单一等原因引起。
1、动物肝脏：
猪肝、鸡肝等动物肝脏富含血红素铁，吸收率高达15％-35％，远高于植物性铁源。每周食用2-3次，每次20-30克即可满足儿童铁需求。烹饪时建议焯水去腥后切碎，搭配胡萝卜等维生素C含量高的蔬菜可提升铁吸收率。
2、红肉：
牛肉、羊肉等红肉是优质铁来源，每100克含铁2-3毫克。选择瘦肉部位制成肉泥或肉丸，更易被幼儿消化吸收。贫血期间可每周安排4-5次红肉摄入，注意与富含维生素C的彩椒、西兰花等搭配食用。
3、深色蔬菜：
菠菜、苋菜等深色蔬菜含非血红素铁，虽吸收率仅2％-20％，但富含叶酸可协同改善贫血。建议焯水后切碎，避免草酸影响铁吸收。可与番茄等酸性食物同食，酸性环境有助于三价铁转化为更易吸收的二价铁。
4、铁强化食品：
铁强化米粉、配方奶粉等经过营养强化，含可溶性乳酸亚铁等易吸收铁剂。选择时需查看营养成分表，确保每100克食品含铁4-8毫克。可作为婴幼儿辅助补铁来源，但不宜完全替代天然食物。
5、维生素C搭配：
鲜枣、猕猴桃等维生素C含量高的水果，能将铁吸收率提高2-3倍。建议在餐后1小时内食用，或与含铁食物同食。每日摄入100-200克维生素C丰富的水果，可显著促进膳食铁的生物利用度。
改善缺铁性贫血需建立长期均衡膳食模式，每日保证瘦肉50克、肝脏每周2次、深色蔬菜200克，配合维生素C丰富的水果。避免与钙剂、浓茶同食影响铁吸收，烹饪使用铁锅可增加膳食铁含量。持续贫血需就医排查寄生虫感染等病理性因素，重度贫血需在医生指导下补充铁剂。
宝宝缺铁性贫血可通过调整饮食结构、补充铁剂、治疗原发病、改善吸收功能、定期监测等方式治疗。缺铁性贫血通常由铁摄入不足、吸收障碍、需求增加、慢性失血、先天储备不足等原因引起。
1、调整饮食结构增加富含铁元素的食物摄入是基础治疗手段。6月龄以上婴儿可逐步添加强化铁米粉，幼儿期应保证每日摄入红肉、动物肝脏等血红素铁食物，搭配维生素C丰富的柑橘类水果促进非血红素铁吸收。避免与钙剂、浓茶同食影响铁吸收。
2、补充铁剂中度以上贫血需在医生指导下使用铁剂治疗。常用药物包括蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁颗粒、葡萄糖酸亚铁糖浆等。治疗期间需观察大便颜色变化，部分铁剂可能引起胃肠不适，可调整为餐后服用。
3、治疗原发病针对肠道寄生虫感染需进行驱虫治疗，慢性腹泻患儿应排查乳糖不耐受或过敏因素。早产儿或低出生体重儿因先天储备不足，需更早开始预防性补铁。反复鼻出血或消化道出血需专科干预。
4、改善吸收功能合并维生素B12或叶酸缺乏时需同步补充。长期使用抑酸药物可能影响铁离子转化，需评估用药方案。乳糜泻患儿需严格无麸质饮食，炎症性肠病需控制肠道病变活动度。
5、定期监测补铁治疗2周后需复查网织红细胞反应，4周评估血红蛋白回升情况。达标后仍需继续补铁3-6个月 replenish 储存铁。每3-6个月随访血常规，青春期及快速生长期需加强监测。
家长应注意烹饪时使用铁锅可增加膳食铁含量，早产儿应从2周龄开始预防性补铁直至1岁。治疗期间避免过量摄入牛奶影响正餐进食，保证充足睡眠有助于造血功能恢复。若补铁治疗无效需排查地中海贫血等遗传性疾病，长期贫血可能影响认知发育，建议尽早就医规范治疗。
