前列腺增生手术后一般需要1-3个月可以运动锻炼，具体恢复时间与手术方式、个人体质及术后护理有关。
经尿道前列腺电切术等微创手术创伤较小，术后1个月可逐步恢复低强度运动如散步、太极，2个月后可尝试快走或游泳。开放手术因创面较大需更长时间恢复，通常2个月后开始轻度活动，3个月后根据复查结果调整运动强度。术后初期应避免骑自行车、深蹲等压迫会阴部的运动，防止出血或伤口撕裂。恢复期间需观察排尿情况，若出现血尿、疼痛加重需立即停止运动并就医。
术后康复阶段建议从短时间低强度运动开始，逐步增加时长和强度。保持每日2000毫升饮水量，避免久坐或憋尿。饮食上增加西蓝花、西红柿等富含抗氧化物质的食物，限制辛辣刺激食物摄入。定期复查前列腺超声和尿流率检查，遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物辅助恢复。术后6个月内避免提重物或剧烈对抗性运动，确保手术区域完全愈合。
