轻微骨裂可通过夹板固定、限制活动、冷敷、药物治疗等方式处理，通常由外力撞击、跌倒、运动损伤等原因引起。
1、夹板固定：轻微骨裂无需打石膏，使用夹板固定即可。夹板能提供足够的支撑，帮助骨折部位保持稳定，避免进一步损伤。固定时间通常为2-4周，具体根据骨折愈合情况调整。
2、限制活动：骨折初期需严格限制患肢活动，避免负重或剧烈运动。过度活动可能导致骨折移位或愈合延迟。建议使用拐杖或助行器辅助行走，减少患肢压力。
3、冷敷：骨折后48小时内可进行冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，促进局部血液循环。注意避免直接接触皮肤，可用毛巾包裹冰袋。
4、药物治疗：轻微骨裂可配合药物治疗，如布洛芬片400mg，每日3次或对乙酰氨基酚片500mg，每日3次缓解疼痛。必要时可使用促进骨愈合的药物，如钙片600mg，每日1次和维生素D3800IU，每日1次。
5、康复锻炼：骨折愈合后期可进行适度康复锻炼，如关节活动度训练和肌肉力量训练。锻炼有助于恢复患肢功能，防止肌肉萎缩和关节僵硬。建议在医生或康复师指导下进行。
轻微骨裂患者需注意饮食均衡，多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。适度进行低强度运动，如散步或游泳，有助于促进血液循环和骨折愈合。定期复查，观察骨折愈合情况，及时调整治疗方案。
脚崴后发生骨裂通常需要6-8周恢复，实际时间受损伤程度、治疗方式、年龄、营养状况和康复训练等因素影响。
1、损伤程度：
骨裂分为不完全性骨折和完全性骨折两种类型。不完全性骨折仅出现骨皮质部分断裂，通常4-6周可愈合；完全性骨折涉及整个骨皮质断裂，需要6-8周恢复时间。伴随韧带损伤者恢复期可能延长2-4周。
2、治疗方式：
保守治疗采用石膏或支具固定，需严格制动4-6周。手术治疗针对严重移位骨折，通过内固定稳定骨折端，术后2周可开始部分负重，但完全愈合仍需6-8周。早期规范治疗能缩短20％恢复时间。
3、年龄因素：
儿童骨裂愈合较快，通常3-5周即可恢复。中青年患者需6-8周，60岁以上老年人因骨质疏松等因素，愈合时间可能延长至8-12周。年龄每增加10岁，骨愈合时间平均延长15％。
4、营养状况：
充足蛋白质摄入可促进骨痂形成，每日应保证1.2-1.5g/kg优质蛋白。钙质每日需求量为1000-1200mg，维生素D应维持血清25OHD水平＞30ng/ml。营养不良患者恢复时间可能延长30％-50％。
5、康复训练：
拆除固定后需进行渐进式康复，初期以踝泵运动、被动关节活动为主，2周后增加抗阻训练。水中运动可减少关节负荷，平衡训练能预防再次损伤。规范康复可缩短功能恢复时间2-3周。
恢复期间建议保持均衡饮食，重点补充乳制品、深色蔬菜、海产品等富钙食物，配合每日30分钟日照促进维生素D合成。避免吸烟饮酒等影响骨骼愈合的不良习惯。固定期间可进行直腿抬高训练维持肌肉力量，拆除固定后从游泳、骑自行车等低冲击运动开始逐步恢复活动量。若出现持续疼痛、肿胀或活动受限应及时复诊。
