枕部和颈后疼痛的治疗

Question

我的老公最近睡觉总是睡不好，早上起来就有枕部和颈后疼痛的症状，因为这样吃东西也没什么食欲，想知道这个枕部和颈后疼痛的治疗。

Answer 1

你好，这个症状的的预防1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。