遗传性肥胖要怎么减肥

Question

我的肥胖是遗传的，喝水都会胖的那种，以前不觉得，现在才发现，一直以来找不到朋友肯定是因为我长太胖了，可是对于遗传性的肥胖我要怎么做才能减肥成功。

Answer 1

问题分析：你好！遗传性肥胖，我觉得和你家的饮食习惯有关，妈妈饮食习惯会影响一家人，改变现有不良饮食习惯。
意见建议：最好先看中医，了解一下自己是什么体质形肥胖，重在饮食方面调理，了解每份食材的属性，另肥胖与进食的速度也有很大关系，吃饭时要细嚼慢咽，每一口都要咀嚼20次以上。有条件可以练练瑜伽，不仅减肥，还培养气质。祝你减肥成功！

Answer 2

健康指导：你好:建议你首先养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要熬夜喝酒保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来才能成功瘦身