牙结石很臭可能由口腔细菌分解食物残渣、唾液分泌减少、不良口腔卫生习惯、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过超声波洁牙、手工刮治、药物治疗等方式改善。
1、细菌分解：口腔中的细菌会将食物残渣分解，产生挥发性硫化物等有异味的物质，这些物质附着在牙结石上，导致臭味。日常应使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝，减少食物残渣堆积。
2、唾液减少：唾液具有冲刷口腔的作用，唾液分泌减少会导致口腔自洁能力下降，细菌和食物残渣更容易堆积。多喝水、咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。
3、卫生习惯：不规律刷牙、不使用牙线等不良习惯会导致牙菌斑堆积，形成牙结石并产生异味。养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，定期使用牙线清洁牙缝，有助于预防牙结石。
4、牙龈炎：牙龈炎会导致牙龈红肿、出血，细菌在炎症部位繁殖，产生臭味。牙龈炎可能与牙菌斑堆积、激素变化等因素有关，通常表现为牙龈出血、疼痛等症状。可使用氯己定含漱液消炎，必要时进行牙周治疗。
5、牙周炎：牙周炎是牙龈炎的进一步发展，牙周袋内细菌大量繁殖，产生难闻的气味。牙周炎可能与吸烟、糖尿病等因素有关，通常表现为牙齿松动、牙龈萎缩等症状。需进行深度洁治、刮治等治疗，必要时配合抗生素如甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物控制感染。
日常护理中，建议多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，增强牙龈抵抗力；减少高糖食物的摄入，避免为细菌提供繁殖环境；定期进行口腔检查，每半年进行一次超声波洁牙，保持口腔健康。
睡觉流的口水很臭可能由口腔卫生不良、饮食因素、唾液分泌减少、口腔疾病、胃肠道问题等原因引起，可通过改善口腔卫生、调整饮食、治疗相关疾病等方式缓解。
1、口腔卫生：口腔卫生不良会导致细菌滋生，产生异味。睡前刷牙、使用牙线清洁牙缝、定期使用漱口水能有效减少口腔细菌，改善口臭问题。建议每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟。
2、饮食因素：摄入过多刺激性食物如大蒜、洋葱或高糖食物，容易导致口腔异味。减少这类食物的摄入，增加富含纤维的蔬菜水果，有助于维持口腔清新。多喝水也能帮助稀释口腔中的异味物质。
3、唾液分泌：唾液分泌减少会导致口腔干燥，细菌更容易繁殖。睡前避免长时间使用电子设备，保持充足睡眠，有助于促进唾液分泌。咀嚼无糖口香糖也能刺激唾液分泌。
4、口腔疾病：龋齿、牙龈炎、牙周病等口腔疾病会引起口臭。定期进行口腔检查，及时治疗龋齿和牙龈问题，能有效减少异味。口腔疾病可能与细菌感染、牙结石等因素有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动等症状。
5、胃肠道问题：胃酸反流、消化不良等胃肠道问题也可能导致口臭。调整饮食习惯，避免暴饮暴食，减少高脂肪食物的摄入，有助于改善胃肠道功能。必要时可在医生指导下使用抗酸药物如奥美拉唑、雷贝拉唑等。
日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯，均衡饮食，适量运动，定期进行口腔检查，有助于减少睡觉流口水发臭的情况。若症状持续或加重，建议及时就医排查潜在疾病。
